健康润眼 六细节需注意

发布时间：2025-07-13 05:20:10 来源：侠肝义胆网 作者：知识

健康润眼 六细节需注意

眼药水直接接触角膜，使用时一定要小心。细节需注近日，健康美国“网络医学博士”撰文指出滴眼药水必须注意的润眼六个细节。

了解成分

眼药水的细节需注种类很多，有扩大瞳孔的健康、有抗过敏的润眼，还有抗菌药等。细节需注使用前一定要了解其成分和作用。健康

贴上日期

眼药水的润眼保质期通常为一年，但开封后最多用30天，细节需注因此药瓶开封时最好贴上日期。

用前看一看

使用眼药水时，如果不慎接触了睫毛或眼睑，保质期会缩短。每次使用前最好仔细看看眼药水，如果有絮状、沉淀，则不宜再使用。

每次点1滴

结膜囊最多只能容纳20微升的药液。一般来说，1滴眼药水的体积约30-40微升，因此每次点1滴就足够了。

每天4-6滴

以抗生素眼药水为例，一般每天滴4-6次就可达到治疗效果。有些眼药水使用过多可能危及生命，如阿托品或噻吗心安眼药水等，短时间内大量使用可能导致心律失常、惊厥。

间隔15分钟

不同眼药水可能相互作用。滴眼药水后2分钟，眼球表面的药物浓度下降50%，5分钟后降至20%，15分钟后仅为最初的0.1%，这时药物成分基本被吸收完全，再滴另一种。

2分眼睛瑜伽 减轻眼疲

经常看着闪烁的电脑荧幕，眼睛容易感觉疲劳，而且容易形成近视眼或散光。为了保护我们的眼睛，我们可以做一下眼睛瑜伽，刺激眼部周围的肌肉，确保血液循环，通过按摩减轻眼睛疲劳。

1、利用两手食指轻轻按压眉头两点处1-2分钟。

2、利用食指在两只眼睛周围轻轻地按摩。

3、单手食指轻轻地按下两眉毛间的中点，能防止青光眼。

4、利用食指轻轻按压鼻子与嘴唇间的人中，可以缓解头晕现象。

5、双手食指轻轻按压耳后下方，能缓解眼睛疲劳。

总结：当眼保健操不再有效的时候，我们不能就此放弃对眼睛的保护，简单的眼睛瑜伽、滴眼药水等等都能帮到眼睛的健康。你觉得呢？(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.07，作者：王聪，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

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